Raskas liikunta

Jos harrastat raskasta liikuntaa koko päivän, voi olla että insuliiniannoksia on pienennettävä tuntuvasti (usein 20 ja joskus jopa 50 prosentilla). Tarvitset lisäenergiaa, glukoosia ja nesteitä säännöllisin väliajoin (noin 40 grammaa hiilihydraatteja tunnissa). Kun liikunta on pitkäkestoista (useita tunteja), on parasta yrittää lisätä liikuntaan käytettyä aikaa vähitellen, esim. 1-2 tunnilla päivässä. Perusinsuliinia täytyy todennäköisesti vähentää huomattavasti. Saatat tarvita lyhytkestoista tai nopeasti vaikuttavaa insuliinia useammin (joka 2. – 4. tunti) sekä lisäenergiaa nopeiden hiilihydraattien muodossa. Tarkista verensokerisi sekä ketonit (verestä tai virtsasta) säännöllisesti liikuntasuorituksen aikana. Ketoasidoosin riski on olemassa hiilihydraattivajeen, maksan alhaisten glykogeenivarastojen ja insuliiniannosten liian suuren vähentämisen vuoksi. Parasta olisi tarkkailla ketoneja myös palautumisvaiheen aikana.