Taaperoikäisten ruokailu

Useimmat lapset kasvavat ja voivat hyvin ilman että heitä ”käsketään” syömään tiettyjä määriä. Älä huolehdi liikaa. Vaikka tuntuisikin, että lapsesi ei syö tarpeeksi, luultavasti hän kuitenkin syö. Jos olet huolestunut asiasta, keskustele ravintoterapeutin ja diabeteksen hoitotiimin kanssa, ja tarkastuta lapsen kasvutaulukko lastenlääkärillä.

Tiukat ateriat ja välipalat eivät toimi. Mieti mitä ruokaa olisit tarjonnut ja mihin aikaan, jos lapsellasi ei olisi diabetesta ja määrittele insuliinintarve sen mukaan.

Suunnittele ruoka-ajat ja ateriasisällöt lapsen muiden aktiviteettien mukaan, esim. onko lapsi osallistunut aktiiviseen liikuntaan vai istunut hiljaa paikoillaan?

Pakkoruokinta ei toimi koskaan lasten kanssa. Yritä painottaa ruokaa vähemmän, vaikka tämä saattaakin tuntua vaikealta. Laskeva verensokeri saa lapsen yleensä nälkäiseksi, ja silloin hän syö halukkaammin.

Vältä alhaisen hiilihydraattikulutuksen ”kompensoimista” makeilla ruoilla tai juomilla. Lapset oppivat nopeasti, että ruoasta kieltäytymällä saa ”palkinnoksi” makean juoman tai suklaakeksin.

Välipalaksi syöty tuore hedelmä on parempi vaihtoehto kuin hedelmämehu.

Anna lapselle lisäinsuliinia tarvittaessa, esimerkiksi syntymäpäiväjuhlilla tai makeansyönnin yhteydessä.

Aamiaisen aika saattaa olla hankala, sillä monesti lapsilla ei ole aamulla nälkä. Tarjoa aluksi lasillinen (tai puoli lasillista) mehua tai maitoa. Kun verensokeri on noin puolen tunnin kuluttua noussut hieman, ruokahalukin yleensä paranee.

Glukoosigeeli ja -mehu ovat tässä ikäryhmässä erittäin käyttökelpoisia, sillä lapsen ei tarvitse hypoglykemian yllättäessä pureskella glukoositablettia.

Taaperoikäinen lapsi kasvaa kovasti ja saattaa muuttaa ruokailutottumuksiaan usein. Lisäneuvoja saat keskustelemalla ravintoterapeutin kanssa.